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吃什么补眼睛效果最好？
补充说明：吃什么补眼睛效果最好？
a******W 2018-12-19 01:10
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精选回答(1)
对眼睛好这是首选的胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B类胡萝卜素，具有养清肝明目热解毒的作用。高含量胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，对防治夜盲症具有良好的作用。熟胡萝卜比生胡萝卜好得多，因为生胡萝卜素不利于吸收。尽量不要用生果汁的方法吃，以免浪费营养。
2018-12-19 01:14
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医生回答(1)
可以食用菠菜保护眼睛。菠菜不应与豆腐、牛奶和黄瓜一起食用，但其营养价值不应低估。菠菜含有钙、钾、镁等矿物质，预防近视，维生素B和胡萝卜素的作用可以起到很好的眼部保护作用。维生素B1丰富，减少血丝出现在眼睛里。
2018-12-19 01:15
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眼睛刺痛的原因很多，角膜疾病可以引起，正常的眼球表面覆盖着一层泪膜，它是维持眼表健康、舒适的基础。白领由于长时间盯着电脑，注意力高度集中，眼睑睁开得较大，泪液蒸发比平时增加，而同时眨眼次数大大减少，造成眼球表面泪液滋润不足，加上荧屏光线的辐射，因此容易出现眼睛干涩、刺痛。
