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骨骼瘦小怎么变强壮？
补充说明：骨骼瘦小怎么变强壮？
a******W 2018-12-24 23:16
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精选回答(1)
骨骼如果出现比较瘦小的情况，长期下去会对自身的发育有一定的影响，对于这种情况可以通过一些运动锻炼身体，加强力量的训练，也可以在饮食中做一些合理的搭配，比如说荤素搭配，多吃维生素的水果和蔬菜以及高蛋白的食物。但是最重要的就是生活中一定要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要注意休息。
2018-12-24 23:35
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医生回答(1)
像这种骨骼出现瘦小的情况，一定要注意，因为骨骼比较瘦小的话，对于后期生长的发育一定会产生严重的影响，一般来说可以在生活中做一下适当的调理，比如说饮食上可以注意一下营养的合理搭配，多吃一些高蛋白高维生素的水果和蔬菜。可以适当的做一些运动来锻炼身体，尤其是自己力量的训练。
2018-12-25 00:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
