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如何刺激生长激素的生长呢？
补充说明：如何刺激生长激素的生长呢？
2021-12-26 13:02
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精选回答(1)
通常情况下，可以通过改善睡眠、加强营养、多运动等方式刺激生长激素的生长。
1、改善睡眠
睡眠对于生长激素的分泌有着非常重要的作用。如果睡眠不足，就会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。因此，建议保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
2、加强营养
生长激素是促进人体生长发育的重要激素，如果身体缺乏营养，就会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育。建议日常要注意加强营养，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃等。
3、多运动
适当的运动可以促进生长激素的分泌，如跳远、跳高等。
除上述方式外，还可以通过保证充足睡眠、保持愉悦心情等方式刺激生长激素的分泌。
2022-08-29 22:03
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