发病时间：不清楚
15岁女孩便秘怎么办?
补充说明：15岁女孩便秘怎么办?
2019-01-03 12:22
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精选回答(2)
15岁女孩便秘一般可以通过按摩小腹、补充水分、腹式呼吸等方式进行治疗。
1、按摩小腹：女性出现便秘症状后，多按摩下腹，促进胃肠蠕动，使排便顺畅。方法是将右手掌放在右小腹上，左手掌放在右手背上，顺时针按摩小腹，可以有效缓解便秘症状。2、补充水分：肠道水分不足是便秘的重要原因。平时需要多喝水，不要等到口渴了才喝水。便秘患者每天早上起床后可以空腹喝一杯水，可以加速胃肠蠕动，软化大便，便于排出。3、腹式呼吸：腹式呼吸可以加深呼吸，有效按摩人体器官，增强腹肌力量，促进胃肠蠕动，从而排出体内毒素，有效改善便秘。
建议患者平时少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、火龙果等。同时注意适当锻炼，保持良好心情。
2022-07-16 11:29
举报便秘是生活常见的疾病，大多是坐的时间较长，不喜欢活动的人群。要让大便顺利排出，就要多吃润肠的食物，如吃香蕉，红薯，绿色蔬菜，还可以喝些芝麻油，这样都能很快让大便排出。建议，每天饭后一小时揉肚子，加强肠道蠕动，加上润肠的食品，很快解决便秘问题。
2019-01-03 12:39
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医生回答(1)
正常人的大便次数是每一到两日要排泄大便至少一次，经常便秘会使身体的毒素不能及时排除。有助排便的食物有很多，如香蕉、红薯、蔬菜、粗纤维的食物等，都可以有助轻松排便。建议日常饮食要多以时令蔬菜为主，多吃润肠水果。
2019-01-03 14:03
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
