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戒烟最痛苦的是哪几天？
补充说明：戒烟最痛苦的是哪几天？
2021-01-08 12:50
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精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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在戒烟后的一周至一个月左右，会出现尼古丁戒断综合症，这段时期是最难熬的。
尼古丁戒断综合症会影响患者的内分泌系统，内分泌失调后，患者会出现许多不良症状，包括心烦意乱、易怒、注意力难以集中，部分患者还会出现胃肠道不良反应或关节疼痛。由于尼古丁戒断综合症会使患者感到特别痛苦，因此在此期间复发的可能性很高。因为当患者再次吸烟时，香烟中的尼古丁会进入血液，从而缓解抑郁、易怒等不良心理状态，但复发也意味着戒烟失败。尼古丁戒断综合症通常持续数天或数月，如果觉得特别困难，可以进行系统的心理治疗。同时，应该学会在饮食方面满足自己，并尝试吃一些喜欢的食物来转移对吸烟的注意力。
患者平时应吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，喝酸性果汁和温水，散步和其他运动，淋浴，加速清除体内残留的尼古丁。不要吃高糖、高脂肪、高蛋白和其他容易导致吸烟上瘾的食物，有利于病情恢复。
2022-07-08 14:41
举报事实上，戒烟并不是看时间来戒。你只需熬过了戒烟的5天，接下来的戒烟就容易很多。因为当你开始戒烟时，你的身体对尼古丁的依赖是最明显的，而且你的上瘾程度将比平时高2 - 3倍。突然，如果你不吸烟，你的身体一开始就不适应。这被称为戒断综合症，你的身体会遭受各种不适，如头晕、胸闷、耳鸣、焦虑、失眠、恶心等。
2019-01-08 13:03
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医生回答(1)
戒烟最痛苦的时间是戒烟的第一周。七天的时间很艰难，然后变得越来越容易。大约一个月后，吸烟的欲望不再强烈和频繁，也没有必要紧张地与吸烟作斗争。两个月后，除非有特殊情况，否则会有吸烟的冲动，平时也不会有吸烟的想法。
2019-01-08 14:08
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
