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吃蔬菜水果什么能生发
补充说明：吃蔬菜水果什么能生发
2019-01-11 15:15
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精选回答(2)
通常吃富含维生素的食物、含有黑色素的食物、蛋白质的食物等可以生发。
1、富含维生素的食物
如胡萝卜、西红柿、西兰花等，这些食物富含维生素A、维生素C等多种营养成分，可以促进头发生长。
2、含有黑色素的食物
如黑米、黑豆、黑芝麻等，这些食物中含有丰富的黑色素，可以促进头发的生长，还可以减少头发脱落。
3、含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，这些食物中含有丰富的蛋白质，可以为头发的生长提供营养物质。
除此之外，还可以吃富含锌的食物、含有酪氨酸的食物等，这些食物都可以促进头发生长。但是食物不能治疗脱发，脱发患者应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。
2023-07-22 05:01
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程涛 副主任医师 海南省人民医院 三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
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在出现脱发现象的时候，很容易会让人体感觉到比较苍老，这个时候可以通过饮食的方法来帮助改善，出现脱发现象的人，在饮食上可以多吃一些菠菜和红薯，并且还应当多吃一些黑颜色的食物，菠菜里面含有非常丰富的锌、铁等微量元素，同时在菠菜中含有的维生素和矿物质也是很全面的，适当的多吃一些菠菜，有助于促进头发生长。
2019-01-11 15:31
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
