首页> 营养科> 面包> 想吃面包是缺什么?

精选回答(2)

张继舜 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

擅长:消化内科常见及疑难疾病诊治,擅长胃肠疾病内镜下诊疗:胃肠早癌ESD治疗,内镜下胃造瘘术,食管胃底静脉曲张内镜下套扎硬化治疗等。

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想吃面包一般是缺乏维生素B族。
突然想吃甜食,可能是缺乏维生素B族。人体消耗的糖将无法正常代谢,细胞缺乏能量,会导致人们想吃面包。维生素B是一种水溶性维生素,在体内停留时间短,需要及时补充。部分饮食、营养摄入不足、胃肠道和肝胆疾病可导致维生素B摄入不足。孕妇、成长中的儿童、繁重的体力劳动、长期发热和消耗性疾病导致消耗量增加,导致人体对维生素B的需求增加,引发维生素B相对短缺。维生素B缺乏的症状包括肌肉无力、口角炎、记忆力差和厌食等。
新鲜蔬菜、水果、鱼和豆类等食物富含维生素B,对于轻度缺乏的人可以通过食物补充来改善,严重的人需要根据医生的建议补充。

2022-06-24 22:13

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徐刚 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲

擅长:擅长泌尿外科常见疾病的诊治

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并不是说身体缺什么的时候才有可能会想吃面包,跟身体缺什么是没有直接关系的,如果担心身体缺乏什么微量元素的话,可以到医院去做一下微量元素的检测,这样就可以了解身体是不是缺少某种营养,如果想吃面包和身体缺什么,确实是没有直接关系的,并且面包可以当作点心宵夜,也可以当做正餐吃。

2019-01-13 17:05

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微量元素

人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用,它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关,微量元素与头发有特殊的亲和力,身体中微量元素积蓄于头发中,其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验,可以预知身体状况,是经济、科学的健康检测方法之一。

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