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坐月子可以吃莲子吗？
补充说明：坐月子可以吃莲子吗？
2021-01-15 04:20
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可以吃莲子，莲子具体去火的功效，如果有上火或者便秘的情况，用莲子煮粥或者炖汤吃都是很好的，坐月子的时候可以适量吃莲子 。坐月子期间不要吃过于油腻的食物，平时多吃一些蛋白质含量高的。像牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉，同时注意补充维生素C，多吃蔬菜和水果。
2022-10-21 17:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
