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每周吃几次肉最健康？
补充说明：每周吃几次肉最健康？
2021-01-15 09:42
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每周吃几次肉并没有最健康的说法，可以根据自身的实际情况来吃肉，一般建议每周吃三次左右的肉比较健康。
肉中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当吃肉能够补充体内所需要的营养物质，而且能够增强自身的免疫能力。但是肉中的脂肪含量比较高，每次吃肉的量不要太多，以免出现消化不良的情况。如果每次吃的量比较多，而且出现了消化不良的情况，此时可以适当走动，能够促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化与吸收。如果消化不良的情况比较严重，也可以在医生的指导下合理使用健胃消食片、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，从而使疾病得到有效的控制。
在日常生活中，需要注意一日三餐的饮食规律，吃饭时做到细嚼慢咽，避免暴饮暴食。同时也需要注意一日三餐的饮食清淡，可以适当吃小米粥、蔬菜汤等食物，补充体内所需要的营养物质。
2023-01-13 16:29
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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胃酸过多、胃灼热、胃部不舒适、胃部饱食感、胃胀、胸闷、打嗝（嗳气）、恶心（想呕吐、反胃、醉酒后恶心感等）、饮酒过多、胃痛、促进消化、消化不良、食欲缺乏、食物过量。
