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女生一天吃多少主食？
补充说明：女生一天吃多少主食？
a******W 2019-01-15 22:47
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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女生一天吃多少主食，这得看一个人的体重以及运动情况和从事的工作等。一般来说，每天主食6到八两就是可以的，但是也没有必要要苛刻到一天吃多少克，建议患者根据自己的身体情况，感觉吃到七分饱就可以了。建议多吃水果蔬菜。
2019-01-15 22:59
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医生回答(1)
这个不一定，因人而异，每个人的劳动量和消耗不同，所需摄取的营养也不同。但是需要科学的搭配饮食，“少食多餐，每顿七分饱”。一般来说五谷类就是主食（大米、面包、谷粉及粉面类食物，每天约300-500克）蔬菜类（每天约400-500克），水果类（每天约100-200克）奶类及豆类（奶制品每天100克，豆制品每天50克）鱼、禽。
2019-01-15 23:55
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
