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来月经可以吃毛豆吗
补充说明：来月经可以吃毛豆吗
2019-01-16 14:18
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刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
来月经一般是可以吃毛豆的，但是要适量吃，不要过量。
毛豆是一种营养价值比较高的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分。女性月经期间身体比较虚弱，适量吃毛豆可以补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。同时毛豆中含有大量的雌激素，能够促进子宫内膜脱落，可以起到一定的补充雌激素作用，因此女性来月经是可以吃毛豆的。但是毛豆中含有比较多的植物蛋白，如果过量吃可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，所以不可以过量吃。
女性在月经期间应注意保暖，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。平时应注意保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。
2023-06-24 06:57
举报刘浩 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲
擅长：产前诊断及咨询，糖尿病，妇娠期高血压，羊水栓塞，子娴，胎盘早剥，合并各种内外科合并症，
提问
月经期间可以吃毛豆。
毛豆富含蛋白质，很容易被身体吸收和利用。而毛豆中的脂肪含量也比其他的蔬菜要高，主要是不饱和脂肪酸，可以给身体提供必要的脂肪酸。毛豆富含矿物质、维生素、膳食纤维等。另外，毛豆中还含有大量的黄酮，尤其是作为一种天然的植物雌激素，对人体的作用是一种雌激素。在来月经的时候，适当地食用对身体有一定的帮助，不会对月经造成不良的影响。
建议女性月经期间注意休息，避免劳累，避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。饮食宜清淡，避免辛辣刺激性的食物。
2023-03-29 19:27
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赵晓曦 主任医师 内蒙古医科大学附属医院 三甲
擅长：擅长妇产科各种疾病。
提问
来月经也是可以吃毛豆的，所以你不用太过于担心，在饮食方面，你只需要注意，尽量不要吃一些非常冰冷和辛辣的食物就可以了，平时一定要以清淡的饮食为主，并且要注意，多喝一些热水，注意保暖，这样的话在其他方面就不会有太大的问题出现了。
2019-01-16 14:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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