发病时间：不清楚
人一天能吃多少盐？
补充说明：人一天能吃多少盐？
a******W 2019-01-16 15:32
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精选回答(1)
虽然盐是人体不可缺少的物质，但如果一个人长期摄入过多的氯化钠，会对健康造成危害。例如，吃咸的食物会增加心脏、肾脏和肝脏的负担，导致高血压、动脉硬化和水肿。一般来说，每人每天从食物中摄取的盐量不应超过6克。特别是有高血压病史的家庭，建议食用低盐饮食。人体的盐摄入量并不是绝对合适的，有时应该确定。
根据相关资料显示，喜欢吃咸食的人患食道癌的几率是不喜欢吃的人的2.3倍。日本北部一些地区的居民有吃咸食的习惯，高血压患者比其他人高。在非洲和澳大利亚的一些地方，食物中的盐含量不高，很少有人有高血压。可见盐对高血压的影响很大。
为了老年人的健康长寿，为了预防高血压和心血管疾病，尽量少吃或不吃太多的盐。你可以选择低钠、营养丰富的食物，以满足身体的营养需求，而不会导致摄入过多的盐，影响健康。
2019-01-16 15:37
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医生回答(1)
低盐饮食可以降低患高血压等疾病的风险。正常成年人每日钠摄入量为2200毫克。在中国，成年人每天摄入的食物中通常含有大约1000毫克的钠，而从盐中需要摄入的钠量大约是1200毫克。因此，在日常饮食的基础上，实际上消耗了3克盐。为了基本满足人体对钠的需求，由于人们的饮食习惯和口味，盐的摄入量远远超过了3g的水平。
2019-01-16 16:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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