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晚上睡前可以吃梨吗？
补充说明：晚上睡前可以吃梨吗？
红*子 2019-01-18 10:26
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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由于梨属于寒性水果，所以在晚上睡觉之前尽量不要吃梨，以免影响身体脾胃的健康，给胃肠功能造成负担，影响睡眠，同时梨不仅在晚上睡觉之前不能吃，而且空腹也不要吃。你有下火的作用，而且你可以生津止渴，化痰止咳，所以我们平时吃梨可以将梨用来熬梨汁喝或用梨和冰糖、蜂蜜熬成秋梨膏来喝，可以润肺止咳。
2019-01-18 10:34
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
