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吃西红柿不会长胖吗？
补充说明：吃西红柿不会长胖吗？
a******W 2019-01-18 19:51
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精选回答(1)
西红柿脂肪含量低，所以热量低。营养:每100克碳水化合物4克，脂肪0.20克，蛋白质0.90克，纤维0.50克，维生素a 92微克，维生素c 19微克，维生素e 0.57微克，胡萝卜素550微克等等。番茄本身热量和脂肪含量较低，且含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素B族及膳食纤维，番茄红素是一种胡萝卜素，可减少热量的吸收，减少脂肪的积累。B组维生素可促进脂肪代谢。膳食纤维能促进消化，缓解便秘，使人有饱腹感。
2019-01-18 20:06
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医生回答(1)
不会长胖，还可以减肥。晚上8点前吃西红柿比早上吃容易。生食两大份或喝一大杯番茄汁，每天可获得15毫克的番茄红素。白天活动少了，多余的糖就会变成脂肪。晚上吃西红柿，可以减少能量和糖分的吸收，还利于加速身体新陈代谢，从而促进脂肪分解和燃烧，进而达到减肥的效果。
2019-01-18 20:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
