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经常吃核桃会长胖吗？
补充说明：经常吃核桃会长胖吗？
杨*力 2019-01-19 02:40
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核桃里面也是含有脂肪类物质的，所以吃多了会胖。但是一般不会吃太多的，一天吃2-四个足矣了，不要吃太多。核桃里的成分，有脂肪和油脂，所以说多吃容易发胖，机体里脂肪堆积使人发胖，但是每天要吃一个到两个还没有什么大事，可以健脑。核桃里含脂肪比较多，吃多了会发胖的，一斤的量有点多，但是核桃里有补脑成份，适量吃一点是不错的。
2019-01-19 02:56
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医生回答(1)
核桃里含有油脂成份，润肠，吃核桃是会发胖的，吃所有的坚果类的东西都是会发胖的，核桃的热量还行，而且可以美容、补体、补脑，不过我建议你每天只吃4-7粒，如果你实在喜欢吃核桃，可第一天吃11-15粒，第二天只吃3-5粒，不想长胖，还是按每天4-7粒来食用，不过你吃核桃最好能在吃过早饭1小时以后再食用，这个时间最好。瓜子跟核桃一样，是不错的小食品，但为了减肥的话少吃为妙。
2019-01-19 04:28
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