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每天吃红薯会发胖吗？
补充说明：每天吃红薯会发胖吗？
2021-01-19 08:53
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每天适量吃红薯一般不会发胖，过多食用可能会发胖。
红薯中含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，有助于排便。并且红薯的热量很低，100克红薯中仅含有1大卡热量，因此每天适量吃红薯是不会发胖的。红薯中含有维生素A、维生素C、钾、叶酸等多种营养元素，可以补充人体所需的营养物质。红薯中含有大量的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动，有助于排便。并且红薯的热量很低，100克红薯中仅含有1大卡热量，因此每天适量吃红薯是不会发胖的。
但是，不建议过量食用红薯，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。建议患者平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充人体所需的营养物质。患者平时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以增强人体的免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊治疗。
2023-01-13 16:29
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