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香蕉营养功效与作用
补充说明：香蕉营养功效与作用
2019-01-19 12:23
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精选回答(2)
香蕉具有补充营养、润肠通便、缓解压力功效和作用。
1.补充营养
香蕉富含碳水化合物、维生素和矿物质，可以为身体提供能量，并支持正常的身体功能。
2.润肠通便
香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而缓解便秘症状。
3.缓解压力
香蕉中的镁元素有助于放松肌肉和神经，减轻压力和焦虑感。
适量食用香蕉对健康有益。但过量摄入可能导致消化不良或血糖波动。对于糖尿病患者或需要控制血糖的人群，应谨慎食用。
2024-07-16 09:18
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王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
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吃香蕉可以起到润肠通便，提高免疫力，帮助消化的作用。香蕉内含有丰富的维生素，矿物质，膳食纤维和果胶。维生素能够提高人体的免疫力，加强各器官的功能，有利于体内营养的吸收和转化。矿物质可以促进肝功能血红蛋白生成，加速体内的血液循环。膳食纤维和果胶能够促进体内新陈代谢的排出出，起到润肠通便的作用。
2019-01-19 12:25
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