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一天什么时候吃干果？
补充说明：一天什么时候吃干果？
a******W 2019-01-19 12:25
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精选回答(1)
早餐是每个人每天的重要活力来源，主食、水果、蔬菜、鸡蛋和牛奶是必不可少的。但是如果你在早餐中加一把坚果，那就太好了。它能改善你的早餐营养。坚果含有多种维生素和矿物质，富含ω-3不饱和脂肪酸，对大脑健康非常有益。如果早上吃，也有利于大脑的快速运转，有助于提高一天的工作效率。另外，早上吃坚果不必担心发胖，毕竟，有一整天的活动可以消耗卡路里。
2019-01-19 12:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
