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紫薯和红薯能一起吃吗？
补充说明：紫薯和红薯能一起吃吗？
2021-01-20 14:50
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通常情况下，紫薯和红薯能一起吃，这两种食物之间并没有食物相克的说法，而且一起吃还可以使食物的营养价值更高。
紫薯中含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、多种矿物质等营养成分，适当的吃紫薯，能够补充身体所需的营养。而红薯中含有丰富的膳食纤维、维生素、胡萝卜素、蛋白质等营养成分，适当的吃红薯，能够促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。紫薯和红薯都属于营养价值比较丰富的食物，两种食物之间并没有食物相克的说法，而且在一起吃还可以使食物的营养价值更高，有利于补充身体所需的营养。而且红薯和紫薯中的膳食纤维含量都比较高，吃了以后还可以促进肠胃蠕动，使肠道内的食物更加容易消化，对预防便秘有一定的帮助作用。
虽然吃紫薯和红薯对身体健康有一定的好处，但是在吃的时候也不可以一次性吃太多，如果过量食用很容易加重肠胃负担。如果患者因为饮食不当而出现了胃肠不适的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物进行治疗。
2023-01-13 16:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
