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生蚝每天吃几个最好？
补充说明：生蚝每天吃几个最好？
a******W 2019-01-22 16:13
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精选回答(1)
正好是我们常见的一种海产品，肉质非常的鲜美而且含有较高的营养成分，其中蛋白质，维生素，矿物质的含量都是比较高的。所以一般情况下，正常的成年人一天吃100克至150克就是一个至两个的样子。其实生蚝没必要每天都吃，一个星期吃两次就可以了。
2019-01-22 16:20
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医生回答(1)
生蚝的营养价值非常高，和其他的海产品一样都拥有比较丰富的蛋白质。每天大概吃1到2个生蚝是比较合适的，吃得过多的话会影响肠胃功能，也会出现营养过剩的情况。生蚝还是比较好的保健食品，适量的食用可以起到保护心脏的作用。
2019-01-22 17:23
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
