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每天吃香蕉有什么好处？
补充说明：每天吃香蕉有什么好处？
a******W 2019-01-22 20:32
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精选回答(1)
如果每天确保吃一根香蕉，那么对于正常人是比较有益处的。但如果对于脾虚或者胃肠功能不好，经常腹泻的人来说是不宜吃香蕉的，另外如果本身血糖较高，也不能吃香蕉。香蕉中含有很多对人体有益的营养，最主要的是各种微量元素和维生素，日常吃香蕉可以促进消化，还能够防止血压升高，消除疲劳，另外因为香蕉的热量较低，所以打算减肥的人可以吃香蕉。
2019-01-22 20:33
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医生回答(1)
如果每天吃香蕉，最明显的作用就是能促进消化，可以缓解便秘的情况。另外因为香蕉中营养含量很高，所以经常吃香蕉还利于大脑神经恢复、预防神经疲劳、还能润肺止咳。所以适量吃香蕉，对人是有益处的。还有就是因为香蕉热量低，对减肥也有益处。
2019-01-22 22:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
