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肝火旺失眠吃什么食物?
补充说明:肝火旺失眠吃什么食物?
2021-01-23 12:11
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你好根据你的描述你现在经常失眠建议你多吃点葡萄,葡萄中富含一种叫褪黑素的物质,这种物质是能够起到辅助睡眠的效果的,褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质,在晚上睡觉睡觉的时候是这种物质分泌多的时候,这就代表该睡觉了,在早晨的时候,是这种物质分泌少的时候,就代表着人体该睡醒了,所以多吃些葡萄,能够增加人体的褪黑素,是可以对失眠起到缓解的,能够有效的调节人体的睡眠,使睡眠恢复到正常的情况。
2022-08-26 13:38
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