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小腿骨膜炎怎么按摩
补充说明：小腿骨膜炎怎么按摩
2019-01-28 20:10
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精选回答(2)
小腿骨膜炎可以通过揉捏、滚动、点按等方法进行按摩。
1、揉捏
可以用手掌按压小腿骨膜炎的部位，顺时针或者逆时针进行揉搓，可以促进局部的血液循环，有利于炎症的消退。
2、滚动
可以使用双手对小腿骨膜炎的部位进行滚动，能够加速局部的血液循环，缓解局部肿胀的情况。
3、点按
可以使用拇指和食指对小腿骨膜炎的部位进行点按，也能够促进局部的血液循环，有利于炎症的消退。
除此之外，还可以通过拍打、热敷等方法缓解。如果患者的症状比较严重，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-07-22 06:17
举报我们要坚持各种体育锻炼循序渐进的原则，不要急于求成。运动前准备运动，增强小腿的适应性。不要突然增加运动量，更不要说没有准备就直接进行强度训练。尽量避免在坚硬和粗糙的地方锻炼。注意掌握训练要点，跑跳时放松、缓冲，训练后按摩、热水浴，放松肌肉，消除疲劳。
2019-01-28 20:14
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医生回答(1)
少食脂肪、高动物脂肪、高胆固醇食物，由于其酮体、酸、花生四烯酸代谢产物和炎症介质，可抑制T淋巴细胞功能，引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松和关节破坏。少吃牛奶、山羊奶、花生、巧克力、小米、奶酪、乳糖和其他含有酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因为它能产生关节炎介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体和抗乳IgE抗体，这很容易导致过敏和加重、复发或恶化关节炎。
2019-01-28 21:34
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骨膜是一层致密结缔组织膜，覆盖在骨的表面(关节面除外)，含有丰富的血管、神经和成骨细胞。骨膜对骨的生长和再生有重要作用。骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。
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1.藏医：补肝益肾，解毒通淋。用于肝萎缩，外伤引起的肾脏肿大，肝热症，小便癃闭，性水肿，化合毒中毒症，“亚玛”虫病。2.中医：前列腺炎，前列腺增生，梅毒，疱疹，尖锐湿疣，支原体、衣原体感染，非淋菌性尿道炎，淋菌尿道炎，盆腔炎，子宫内膜炎等。3.运动系统：风湿类风湿关节炎，腰椎间盘突出，腰肌劳损，肩周炎，颈椎炎，骨质增生，急慢性软组织损伤，外伤致骨折，挫伤等原因的各种疼痛。4.心脑血管系统：脑震荡及后遗症，脑血栓及后遗症，脑栓塞及后遗症，脑血管痉挛，脑供血不足，脑动脉硬化、老年痴呆症，中风，瘫痪，高血压，高血脂，冠心病，各种原因引起的癫痫和惊风等。5.神经系统：植物神经功能紊乱，神经性官能症，面神经麻痹，三叉神经痛，坐骨神经痛，神经性头痛，各类神经性障碍，各类神经性炎症等。6.白脉病：指气血交搏，运行受阻而不能内充肚腑、外达肌筋、骨骼、损及白脉引起的以麻木、肿痛、萎缩、拘挛为特征的病症，又称“白痹”，外遇风寒湿气，内伤疫热、毒热，劳累过度等，均为诱发本病之因素。
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原发性及继发性骨关节炎。
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