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男人长期熬夜失眠吃什么好？
补充说明：男人长期熬夜失眠吃什么好？
2021-01-29 02:17
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熬夜会对身体造成多种损害：常常疲劳，免疫力下降 。人若常常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神状态不振；人体的免疫力也会跟着下降。建议您平时多吃蔬菜水果。比如橙子、沙田柚、柠檬、香蕉、苹果、桂圆、杨桃和葡萄。这些水果对于熬夜后常见的长斑长痘眼袋黑眼圈等等很有帮助，还能有效抗衰老。熬夜可以煮些适合的汤水补一补，比如明目腰果汤就是一款非常适合熬夜后进补的汤品。
2022-09-15 21:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
