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气血虚失眠吃什么食物
补充说明：气血虚失眠吃什么食物
2019-02-01 23:54
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气血虚失眠的患者可以吃红枣、桂圆、山药等食物 。
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，可用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，气血虚失眠的患者可以适当吃红枣。
2、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于缓解气血不足、心悸怔忡、健忘失眠等症状。
3、山药
山药具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频等症状。
除此之外，还可以吃银耳、阿胶等食物。建议在医生指导下食用，以免引起不良反应。
2023-07-22 08:07
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
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一般不排除是脾气虚寒引起，一般与脾虚生化不足有关，气血虚你可以用黄芪煮水喝，可以加点大枣，然后吃含有补血的颗粒，建议你还是去正规的医院检查，需要查清原因以后再考虑用药的。如果查不到其他的原因，只是气血虚。建议平时加强锻炼，补充营养，如果有月经过多，要积极的治疗。睡前吃点面包吧，吃点水果或者牛奶，能镇静神经。
2019-02-02 00:13
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
