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腿关节炎能做什么运动
补充说明：腿关节炎能做什么运动
2019-02-20 21:13
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精选回答(2)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
腿关节炎一般是指膝关节炎，膝关节炎的患者可以做直腿抬高、游泳、骑自行车等运动。
1、直腿抬高
患者可以通过直腿抬高的运动锻炼，来锻炼腿部的肌肉力量，有利于减轻关节的负重，从而缓解疼痛、肿胀等症状。
2、游泳
患者也可以通过游泳的运动锻炼，锻炼腿部的肌肉，从而加强关节的稳定性，减少关节软骨的磨损，对于膝关节炎的恢复有一定的好处。
3、骑自行车
患者也可以通过骑自行车的方式进行锻炼，骑自行车可以锻炼腿部的肌肉，并且可以增加关节的灵活性，对于膝关节炎的恢复也有一定的好处。
除此之外，患者也可以做膝关节的伸展运动等，这些运动都有利于膝关节炎的恢复。
2023-07-22 05:50
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
我认为关节炎的还是要减少激烈运动，减少关节的损伤，最好做一些免负重的关节活动，如游泳、骑自行车等不适合爬山、打太极拳，只要涉及增加膝关节负担的活动尽量不做，可多游泳，减轻体重、减少对膝关节的负担，可可快走，平路走。这些都是可适合的体育活动。
2019-02-20 21:22
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
关节炎患者可以做一下简单的活动，可以改善关节的灵活性，平时可以做以下的动作：
揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，两手同时轻揉左、右膝关节各100次，力度适中，不宜用重力。
转踝：采用坐姿，抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。
2019-02-20 22:57
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风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生心肌炎，甚至遗留心脏瓣膜病变。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
盐酸氨基葡萄糖胶囊
镇痛类药品.用于缓解和预防关节软骨磨损、退化引起的关节疼痛,包括膝、髋、脊柱、肩、手腕、踝关节等.
硫酸氨基葡萄糖胶囊
原发性及继发性骨关节炎。
