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小儿平底足怎么矫正？
补充说明：小儿平底足怎么矫正？
2019-02-27 14:41
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精选回答(2)
对于平底足的小孩，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍；随着年龄的增长，上学的孩子要加强体育锻炼，这样就可以使全身肌肉发达；而到了青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，一定要坚持每天定时做足部肌肉锻炼，方法就是用足跟、足尖、足的外缘走路，也可以通过练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。而且一定要注意行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
2023-03-07 13:46
举报对于平底足的小孩，不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍；随着年龄的增长，上学的孩子要加强体育锻炼，这样就可以使全身肌肉发达；而到了青春时期，尤其是体重明显增加的孩子，一定要坚持每天定时做足部肌肉锻炼，方法就是用足跟、足尖、足的外缘走路，也可以通过练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。而且一定要注意行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
2019-02-27 14:51
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医生回答(1)
肌肉力量不足很难维持正常的足弓，所以要锻炼，平足的自我锻炼方法很多，平时脚趾向下抓握，向上提拉都是锻炼，随时可以做，通过对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，它们强壮了，平足就可以得到一定程度的纠正与康复。
2019-02-27 16:32
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肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外科
