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膝关节疼痛怎么锻炼
补充说明：膝关节疼痛怎么锻炼
2019-02-28 10:58
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精选回答(2)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
膝关节疼痛可以通过抬腿、屈膝、打太极等方式来锻炼。
1、抬腿
膝关节疼痛可能是由于外伤、过度劳累等原因导致的，可以通过抬腿的方式来锻炼膝关节周围的肌肉，增加肌肉力量，从而改善疼痛的症状。
2、屈膝
在锻炼时可以采取仰卧位，然后屈膝，将大腿尽量伸直，再慢慢地放下，可以锻炼膝关节周围的肌肉，增加肌肉力量，改善膝关节疼痛的症状。
3、打太极
在锻炼时可以采取打太极的方式，可以增加膝关节周围的肌肉力量，改善膝关节的活动范围，从而缓解疼痛的症状。
除此之外，还可以通过慢跑、游泳等方式来锻炼。如果膝关节疼痛的症状比较严重，建议及时就医治疗。
2023-07-22 05:49
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
膝关节疼痛不能太剧烈的运动以免加重疼痛。可以对症口服非甾体类药物缓解疼痛症状，局部理疗热敷等，外用活血化瘀的膏药。平时注意少运动，可适当推拿按摩，医院检查后医生建议手术的话，可以考虑手术治疗，关节镜手术创伤小效果很好。平时要注意保持正确的工作或生活姿势。
2019-02-28 11:09
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医生回答(1)
常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
膝关节痛的原因有很多,如骨质增生,风湿痹证,受凉受风受湿,肌肉筋腱经络运行不畅,劳损,房事劳伤,肝肾虚弱,扭伤,关节炎,滑膜炎等等.你这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好,同时配合输液一周进行治疗,
2019-02-28 12:39
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
远红外一正痛消贴
产品适用范围：用于缓解颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、类风湿性关节炎、膝关节骨性关节炎、足跟痛(足跟骨刺、跖筋膜炎)、腱鞘炎引起的颈、肩、腰、腿及关节疼痛。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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散寒除湿，活血止痛。用于痹症寒湿闭阻，瘀血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等症状的辅助治疗。
