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吃了香蕉后失眠睡不着？
补充说明：吃了香蕉后失眠睡不着？
2021-03-04 09:53
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吃了香蕉后失眠睡不着，多考虑是饮食不当、精神压力过大、脾胃虚弱等原因导致的。
1、饮食不当
香蕉中含有大量的糖分，如果吃了过多的香蕉，可能会导致体内的糖分含量增多，从而出现上述情况。一般可以适当喝温水，促进身体的新陈代谢，有利于症状的改善。
2、精神压力过大
如果长时间精神压力过大，可能会导致交感神经兴奋，也会出现上述情况。可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以及时与家人朋友沟通交流，在一定程度上可以缓解症状。
3、脾胃虚弱
如果存在脾胃虚弱的情况，可能会出现腹部隐隐作痛、食欲减退等症状，甚至会影响到睡眠。患者可遵医嘱使用香砂六君子汤、参苓白术散等药物进行治疗。
此外，也可能是肾阳虚、心火旺等原因导致的，建议及时就医治疗。
2023-01-13 18:59
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
