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耻骨分离产后如何恢复？
补充说明：耻骨分离产后如何恢复？
2021-03-12 18:23
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耻骨分离产后可通过运动、物理疗法、药物治疗等方式恢复。
1、运动
在分娩后，女性的骨盆因为胎儿的入盆而出现相对松弛，导致耻骨分离。此时可通过运动来进行恢复，如凯格尔运动，又叫缩肛运动，是一种借助盆底肌肉收缩来辅助分离的骨盆恢复。凯格尔运动的具体方法是，在平躺时，找到盆底肌，收缩肛门，并保持5秒钟，然后放松，可以反复进行该运动，以刺激盆底肌肉，帮助恢复。
2、物理疗法
如果运动恢复效果不佳，可在医生的指导下进行物理治疗，如电刺激治疗，是通过直流电刺激盆底肌肉，使盆底肌肉被动收缩，从而达到恢复的效果。此外，还可进行按摩，通过按摩可以放松肌肉，促进局部血液循环，帮助恢复。
3、药物治疗
如果产妇出现疼痛症状，可在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物，可以缓解疼痛，帮助恢复。
在分娩后，产妇需要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，还需注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，以免出现感染的情况。
2022-08-27 00:47
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