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怎样训练膀胱容量的方法
补充说明：怎样训练膀胱容量的方法
2019-03-14 07:03
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精选回答(2)
训练膀胱容量的方法主要包括提肛运动、定时排尿、憋尿训练等，能够增强膀胱的收缩能力，对于膀胱容量也有一定的帮助。
1、提肛运动
患者可以适当进行提肛运动，收缩盆底肌，从而增强膀胱的收缩能力，对于改善膀胱容量也有一定的帮助。
2、定时排尿
患者在日常生活中需要养成定时排尿的习惯，并且也需要控制饮水的量，能够使膀胱的肌肉得到锻炼，从而增强膀胱的收缩能力，对于膀胱容量也有一定的帮助。
3、憋尿训练
患者还可以适当进行憋尿训练，比如在医生的指导下，适当延长憋尿时间，能够锻炼膀胱的收缩能力，对于改善膀胱容量也有一定的帮助。
除此之外，也可以通过收缩会阴部肌肉训练、膀胱按摩等方式进行辅助调理，对病情的恢复也有一定的帮助作用。如果患者存在膀胱容量较小的情况，建议及时就医，可以通过膀胱镜检查、尿常规检查、膀胱B超检查等方式明确诊断，根据病因进行对症治疗。
2023-07-23 02:39
举报首先，规定自己上厕所的时间，比如设置成3小时一次，久而久之，膀胱的容量逐步增大，在将时间延长一些，坚持下去，膀胱容量自然变大。然后按摩腹部的膀胱位置，可以自己按摩，慢慢的不断进行顺时针、逆时针的揉，使得膀胱进入到一个放松的状态，坚持一段时间后，会大有改善。
2019-03-14 07:22
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医生回答(1)
多喝水，尽量延长去小便的时间，但不要憋尿憋的过火，容易出事情。使得膀胱处于工作状态。锻炼肾功能，双肾是尿液排放的源头，多做体育锻炼，尤其是腰腹部的锻炼，比如仰卧起坐，臀部运动等等，坚持下去，相信膀胱容量会变大的
2019-03-14 09:00
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指咳嗽时有小便溢出，不能自控。《素问·咳论》：“肾咳不已，则膀胱受之，膀胱咳状，咳而遗溺。”用茯苓甘草汤、加味茯菟汤等方治疗。
