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如何引导胸式呼吸?
补充说明:如何引导胸式呼吸?
a******W 2019-03-14 07:48
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付颖瑜 三甲
擅长:营养科主任,内分泌科副主任医师,具有扎实的理论基础与技术,对内分泌系统及代谢系统的常见病、多发性病,尤其是糖尿病及其急慢性并发症、甲亢、痛风、肥胖等诊治,有丰富的临床实践经验。
提问
你好,根据你的咨询,胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法。这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者,吸气时双肩上抬,气息吸得浅,胸式呼吸对于身体健康,不是很好,还是以腹式呼吸运动比较好,有利于健康,
2019-03-14 08:57
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