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经期前综合症怎么调理?

发病时间:不清楚

经期前综合症怎么调理?

补充说明:经期前综合症怎么调理?

a******W 2019-03-14 18:11

综合症 经前综合症 月经 睡眠 经前期综合征 奶酪 酸奶 三文鱼 大白菜

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精选回答(1)

何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲

擅长:擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤),宫颈病变、月经病,不孕不育症的诊断和治疗,以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。

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你好,在平时出现经前期综合征时,要选择合理的方法进行调解,在饮食方面特别重要,平时要多吃一些含钙的食物,例如奶酪,酸奶,三文鱼,大白菜等等含钙比较丰富的食物应该多吃。平时要建立良好的生活方式,调整好生活节奏,保持心情愉快,缓解压力,避免劳累和熬夜,保证睡眠充足。适当运动,增强机体免疫力。

2019-03-14 20:11

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医生回答(1)

丁国良 主治医师 三甲

擅长:全科

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平时要多吃一些含钙的食物。月经期间前要优质的蛋白质,以及新鲜的水果蔬菜。在日常生活中一定要记得吃早餐,而且要注意早餐选择,对于有经前综合症病人可以达到很大的调理效果。还要少吃动物性的脂肪,多进行锻炼,保持比较好的睡眠习惯,能够增强自己免疫力,减少疾病发生。

2019-03-14 19:19

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经前期综合征 (黄体后期心境恶劣障碍,经前紧张症,晚黄体期焦虑症)

育龄妇女在应届月经前7~14天(即在月经周期的黄体期),反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计,大约85%的女性都会受到经前期症状的影响,其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome,PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder,LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。

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