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肠道有毒素怎么排出来?
补充说明:肠道有毒素怎么排出来?
2021-03-22 20:29
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清除肠道毒素最主要是促进排便,大便在肠腔停留时间太长,其中的有害物质被肠道吸收,使人精神萎靡、困乏无力。肠道要排除大便,需要有足够的肠内容物,而纤维素则是不易消化的,容易形成大便。所以常吃细粮者,需搭配粗纤维的蔬菜。因为加工得越精细的食物,纤维素含量越少。多喝水也能软化大便,利于排出。还也可以服用润肠通便的药物,如麻仁润肠丸、乳果糖等。
2022-09-21 09:25
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