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备孕期间吃什么补身体？
补充说明：备孕期间吃什么补身体？
2021-03-23 00:35
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通常情况下，备孕期间可以适量食用富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及富含微量元素的食物等，有助于补充身体所需的营养，提高自身免疫力。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等。这些食物中的蛋白质含量比较高，适量食用能够补充身体所需的营养物质，有助于增强自身免疫力，对备孕期间的身体有一定的好处。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括橙子、苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等。适量食用能够促进身体的新陈代谢，有助于保持身体健康，还可以提高自身的免疫力，有助于备孕。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海带、牡蛎、芝麻、核桃等。适量食用能够补充身体所需的营养物质，有助于维持身体健康，还可以提高自身的免疫力，有助于备孕。
除此之外，患者也可以适量食用富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动，能够预防便秘。同时，患者还可以适量食用富含叶酸的食物，可以预防胎儿神经管畸形，但要注意避免过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
2022-08-27 02:42
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