发病时间：不清楚
膝关节疼怎样锻炼身体
补充说明：膝关节疼怎样锻炼身体
2019-03-23 18:32
我要咨询
精选回答(2)
若患者出现膝关节疼的症状，可以通过抬高患肢、按摩、冷敷等方式进行身体锻炼，有助于身体的恢复。
1、抬高患肢
患者出现膝关节疼的症状，可能是外伤、膝关节炎等因素造成的，可能会使患者出现关节活动受限、局部肿胀、疼痛等不适的症状。建议患者将患肢抬高，有助于促进膝关节部位的血液循环，可以减轻膝关节部位的压力，从而缓解疼痛的症状。
2、按摩
患者在进行身体锻炼的过程中，可以对膝关节部位进行按摩，有助于促进局部的血液循环，可以缓解疼痛的症状。还可以对膝关节进行伸展训练，有助于增加膝关节的稳定性，也可以缓解疼痛的症状。
3、冷敷
如果患者膝关节疼痛的症状比较严重，建议患者用冰袋冷敷患处，可以减轻局部的炎症刺激，有助于缓解疼痛的症状。
除以上方法外，还可以通过慢跑、骑自行车等方式进行锻炼。建议患者多注意休息，避免过度劳累，如果疼痛的症状没有得到有效的缓解，需要及时到正规的医院就诊，积极配合医生进行治疗。
2023-07-28 01:16
举报你好，膝关节疼痛一般考虑是退行性骨关节病也叫骨关节炎；避免长时间处于一种姿势，更不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上下台阶等使膝关节屈曲负重的运动，以减少关节软骨的磨损。避免辛辣刺激性食物。
2019-03-23 18:54
举报相关问题
向医生提问
骨关节病是一种以局部关节软骨退变，骨质丢失，关节边缘骨刺形成及关节畸形和软骨下骨质致密为特征的慢性关节疾病，又称骨关节炎，退行性骨关节病，增生性关节炎，老年性关节炎。好发于50岁以上人群，女性多于男性，不同程度的影响中老年患者的生活质量。
