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更年期吃什么调理好？
补充说明：更年期吃什么调理好？
2019-03-27 03:07
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精选回答(2)
更年期可以吃富含钙的食物、富含维生素的食物、富含雌激素的药物等进行调理。
1、富含钙的食物
更年期女性体内雌激素水平下降，容易导致骨质疏松，建议多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
2、富含维生素的食物
更年期女性由于卵巢功能下降，雌激素水平下降，容易导致内分泌紊乱，建议多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、橙子、柚子等。
3、富含雌激素的药物
如果更年期症状较为严重，也可以在医生指导下服用雌激素药物进行调理，如戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物等进行调理。建议平时要保持良好的心态，不要有太大的心理负担。
2022-08-24 16:03
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杨苹 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
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你好，目前考虑是雌激素水平降低或是肾虚导致的燥热，多汗，失眠，胸闷等，建议平时不要吃辛辣食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，可以口服六味地黄丸调理。中老年以后，需要定期去医院体检，有不适的话及时去医院检查就诊，平时饮食要多样化，荤素搭配，不要吃过于油腻的食物，保持良好的心情，多参加户外锻炼，对预防疾病是有好处的。
2019-03-27 07:24
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医生回答(1)
需要吃含有钙质的海藻类食物来补充人们的身体中含有的钙质。由于这一类的食物含有大量的b族维生素，所以可以帮助到大家缓解情绪和压力。牛奶可以帮助到人们的大脑更好的镇定下来。水果能补充人们的身体所需要的营养成分。
2019-03-27 04:19
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
