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什么食物可以补神经？
补充说明：什么食物可以补神经？
2021-03-30 10:41
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通常情况下，大枣、小麦、核桃等食物可以补神经，但食物并不能代替药物，必要时患者需要遵医嘱服用药物进行治疗。
1、大枣
大枣中含有大量的维生素C、钙、铁等营养元素，不仅可以补充机体所需营养，还可以促进造血功能，在一定程度上可以辅助补神经。但患者注意大枣不可过量食用，以免引起胃肠道不适症状。
2、小麦
小麦中含有丰富的B族维生素、淀粉、蛋白质等营养元素，不仅可以补充机体所需营养，还可以促进神经系统发育，在一定程度上可以起到补神经的作用。
3、核桃
核桃中含有丰富的DHA、维生素E、蛋白质等营养成分，不仅可以补充机体所需营养，还可以促进神经系统发育，在一定程度上可以起到补神经的作用。
除此之外，患者还可以适当食用富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、海带等。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以增强机体免疫力，有助于提高神经系统的修复。必要时，患者还可以遵医嘱服用营养神经的药物进行治疗，如甲钴胺、维生素B12等。
2022-09-29 03:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
