发病时间：不清楚
健身可以提臀吗？
补充说明：健身可以提臀吗？
a******W 2019-04-01 10:12
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
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健身是可以做到提臀的，对于那些想要抬起臀部的人，首先，我建议每个人都可以做的就是爬楼梯，因为这种运动是美丽臀部很好的一种方式，而且在日常生活中，我们可以随时锻炼，比如 下班回家的时候。 我们可以选择爬楼梯而不是乘电梯。 接下来，我建议你骑自行车，骑自行车。 它对臀部线的三维感也非常有益。 它可以提升整个臀部的轮廓，使臀部更加直立，使臀部的肌肉非常有纹理。 灵活，我建议你在正常时间骑多辆自行车。
2019-04-01 10:24
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医生回答(1)
做深蹲可以达到抬起臀部的效果，但是你应该注意下蹲的次数。 你不能半途而废。 应根据自己的体能增加下蹲次数。 一般建议做分组，每组10个，根据实际情况做3-8组。 做深蹲时，如果肌肉更强大，你也可以选择承受重量。
2019-04-01 12:02
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
