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免疫力低下怎么治疗？
补充说明：免疫力低下怎么治疗？
2019-04-02 13:05
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免疫力低下者一般通过多吃维生素、保证充足的睡眠或坚持锻炼等方法调理。
1、多吃维生素：如果人体缺乏维生素，很容易导致免疫力低下。所以平时应注意补充维生素，特别是对于维生素C和维生素D的补充。可以多吃鱼、鸡蛋或牛奶等，这是补充维生素D的好方法。2、保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠，患病风险将大大降低。熬夜后免疫细胞活性下降28%，补充睡眠后恢复正常。因为细胞壁酸性睡眠因子在睡眠期间在体内产生，可以增加白细胞并激活巨噬细胞。3、坚持锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体，增强身体免疫力。建议每周至少锻炼三次，每次锻炼应保证持续半小时以上。
注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物。
2022-07-17 12:01
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
