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男人要孩子前多久戒酒？
补充说明：男人要孩子前多久戒酒？
a******W 2019-04-05 01:43
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精选回答(1)
您好，根据您的描述情况，由于目前生活工作精神压力大，为了优生优育，尽量至少戒烟戒酒，坚持运动锻炼3个月后再准备怀孕。建议要正常规律作息，适当运动锻炼，多吃一些新鲜蔬菜水果，健康生活健康饮食，保证充足的睡眠有利于身体健康，祝愿身体健康。
2019-04-05 16:30
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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