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母乳喂养宝宝便秘妈妈可以吃什么？
补充说明：母乳喂养宝宝便秘妈妈可以吃什么？
2021-04-06 18:54
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母乳喂养宝宝便秘妈妈可以吃新鲜的蔬菜水果、粗粮、益生菌等。
1、新鲜的蔬菜水果
哺乳期的妈妈可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解宝宝便秘的症状。
2、粗粮
哺乳期的妈妈还可以适当吃粗粮，比如玉米、燕麦、小米等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解宝宝便秘的症状。
3、益生菌
如果宝宝便秘的情况比较严重，还可以在医生的指导下服用益生菌进行治疗，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等，可以调节肠道菌群，缓解宝宝便秘的症状。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物、乳果糖口服液等。建议日常生活中，注意宝宝的饮食，避免吃辛辣、油腻的食物，以免加重宝宝便秘的症状。
2022-09-02 11:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
