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做什么运动有助于怀孕？
补充说明：做什么运动有助于怀孕？
a******W 2019-04-09 11:45
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精选回答(1)
为了生一个健康聪明的孩子，准父母在备孕期间有很多需要注意的事项。其中就包括适当的运动，锻炼身体，增强体质。但对于具体的运动项目，并没有什么特殊的规定。可以快走，慢跑，游泳都行。在备孕期间夫妻双方不要吸烟，不要喝酒，不要过度劳累。多吃一些营养丰富的食物，女性还要适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。
2019-04-09 11:47
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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