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如何改善饮食不规律引起的胃部不适
补充说明：如何改善饮食不规律引起的胃部不适
2019-04-12 04:12
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饮食不规律，如暴饮暴食，常会导致胃部不适。
要改善这种状况，保持良好的饮食习惯至关重要。应确保每天定时进食，避免空腹或过量摄入食物。限制肉类和辛辣食品的摄入，能减轻胃部压力。推荐采取少量多餐的方式，并选择易消化的食物。用餐时，请放慢咀嚼速度，细嚼慢咽有助于消化。在需要时，可以服用奥美拉唑、吗丁啉或达喜等药物来舒缓相关症状。这些措施有助于调整胃肠功能，促进健康。
2025-02-25 17:13
举报这种情况通常是和饮食不当，饮食习惯不规律，暴饮暴食，胃动力不足等因素有关。建议平时尽量注意规律饮食，不要断顿或者暴饮暴食，尽量减少肉类和辛辣食物的摄。入，避免增加胃的负担。可以适当的少吃多餐，吃易消化的食物，同时吃饭的时候要注意减慢速度，不要吃的太快。药物可以吃点奥美拉唑，吗丁啉，达喜等，有效缓解症状。
2019-04-12 04:12
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
