发病时间：不清楚
脚踝扭伤该做哪些理疗？
补充说明：脚踝扭伤该做哪些理疗？
a******W 2025-09-17 08:38
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精选回答(1)
脚踝扭伤后的理疗是为了加速恢复，减轻疼痛和肿胀，以及防止进一步的损伤。
脚踝扭伤后的理疗主要包括冷敷、抬高患肢、使用弹性绷带包扎、休息以及适当的物理治疗。冷敷可以减少局部肿胀和疼痛，抬高患肢有助于减少肿胀，而使用弹性绷带包扎则可以提供支持并减少肿胀。休息是恢复的关键，避免承重和过度活动可以防止进一步损伤。物理治疗包括热敷、电疗、超声波治疗等，这些治疗可以促进血液循环，加速组织修复。适当的康复训练也是恢复的重要组成部分，它可以帮助恢复脚踝的灵活性和力量，预防未来的扭伤。
在进行理疗时，需要避免一些常见的误区。虽然休息是恢复的关键，但长时间的不活动会导致肌肉萎缩和关节僵硬，因此在医生的指导下进行适当的康复训练是非常重要的。冷敷的时间不宜过长，通常建议每次冷敷时间为15-20分钟，每天不超过4-6次，过长时间的冷敷可能会导致冻伤。最后，使用弹性绷带包扎时，要确保绑扎的松紧度适中，过紧可能会导致血液循环受阻，而过松则无法提供足够的支持。
【管理小贴士：】
1. 在扭伤后的前24-48小时内，应以冷敷为主，避免热敷。
2. 在扭伤后的几天内，应避免承重，尽量保持脚踝抬高。
3. 在疼痛和肿胀减轻后，应开始进行适当的康复训练，以恢复脚踝的功能。
4. 如果疼痛和肿胀持续不减，或者出现严重的疼痛、肿胀、变色等情况，应及时就医。
2025-09-18 02:03
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医生回答(1)
建议您到当地医院骨科或中医康复科进行治疗。 医生会检查诊断，查明是否有相关的不良因素，如活动过度等。注意休息，配合中医按摩，物理治疗等方法促进康复。 服用布洛芬或双氯芬酸钠进行抗炎和镇痛治疗，确保良好的休息并有助于促进康复。
2019-04-12 23:28
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
