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有利于子宫收缩的动作
补充说明：有利于子宫收缩的动作
2019-04-15 14:10
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精选回答(2)
有利于子宫收缩的动作一般有散步、下蹲、仰卧起坐等。
1、散步
孕妇在产后可以适当进行散步，有利于促进血液循环，可以帮助子宫收缩，还可以促进恶露的排出。
2、下蹲
产妇在产后可以适当进行下蹲运动，有利于锻炼盆底肌肉，可以促进子宫收缩和恶露的排出。
3、仰卧起坐
产妇在产后可以适当进行仰卧起坐，可以帮助子宫收缩，还可以促进腹部肌肉的恢复，有利于产后塑形。
除此之外，还可以进行瑜伽、仰卧抬腿等运动，有利于子宫收缩和恶露的排出。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-07-22 03:57
举报你好，根据你提出的问题，广义的子宫恢复，事实上除了子宫的形体恢复之外，在骨盆腔内的位置也必须恢复到生产之前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织慢慢恢复原有的弹性。建议：子宫的恢复多数不是吃药或是护理可以不可以奏效，而是必须避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，在生产后半年之内应尽量避免：不过进行一些产后运动例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，则能使子宫和下腹有效收缩和复原。
2019-04-15 14:24
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产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。
症状起因：产后，随着子宫内膜(特别是胎盘附着地方的内膜)脱落，子宫分泌的黏液等也随之从阴道内流出，这就是恶露。正常的恶露有些血腥味，但是不臭，总量大约为500～1 000毫升。一般情况下，恶露大约在产后3周左右就干净了。
可能疾病： 人流后妇科病
常见检查：
就诊科室：妇科
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