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消极的人怎么变积极？

发病时间：不清楚

消极的人怎么变积极？

补充说明：消极的人怎么变积极？

2021-04-19 03:16

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田超主治医师哈尔滨市第一医院三甲

擅长：精神心理科疾病，如焦虑症，抑郁症，双相情感障碍，睡眠障碍，更年期综合征，心理问题，如亲子关系，职场关系，情感问题，学习压力等

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消极的这种思维反应模式一般是从小养成的，意识到自己有消极思维反应的特点，这个可以多对自己进行提醒来改善。比如说遇到事情当再出现一些消极想法时，多对自己进行提醒，通过一些更加正面积极的一些想法来代替，可以拿纸笔记录一下，能够更好的改变这种思维方式

2022-09-22 13:51

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