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23岁男人缺钙吃些什么？
补充说明：23岁男人缺钙吃些什么？
2019-04-21 14:23
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精选回答(2)
据上所述，多建议可以进食高钙片仙灵骨葆鱼肝油等，也可从生活中饮食中慢慢进行补充，如骨头汤鱼头汤等，按时复查治疗处理。生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动，饮食多样化加强营养增加抵抗力等，定期复查治疗及根据骨折愈合情况慢慢进行康复锻炼身体。
2023-03-08 11:32
举报据上所述，多建议可以进食高钙片仙灵骨葆鱼肝油等，也可从生活中饮食中慢慢进行补充，如骨头汤鱼头汤等，按时复查治疗处理。生活中注意休息避免劳累，固定患部减少活动，饮食多样化加强营养增加抵抗力等，定期复查治疗及根据骨折愈合情况慢慢进行康复锻炼身体。
2019-04-21 14:39
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医生回答(1)
成年人缺钙，可以尝试在
饮食上补充。譬如多喝牛奶、多吃虾、海带等海产品，多运动多晒太阳等。若一定选择钙片，看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。
2019-04-21 15:29
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