发病时间：不清楚
为什么锻炼肌肉越来越没劲？
补充说明：为什么锻炼肌肉越来越没劲？
2019-04-21 18:39
我要咨询
精选回答(2)
为什么锻炼肌肉越来越没劲一般是由于运动量过大、血糖过低和离子低等引起。
1、运动量过大：运动方式方法不当或一次性运动量太大，会导致体内乳酸过多，乳酸在体内积聚，或因过度运动造成横纹肌损伤。此时体内会释放出大量酸性物质，因此会出现越练越没劲的情况。2、血糖过低：当锻炼时血糖会很快分解，葡萄糖利用过多而吸收减少。此时低血糖会产生临床症状和疲劳表现，这属于生理现象，一般不需要特殊处理。3、离子低：锻炼时会出很多汗，身体没有及时补充离子，导致低钾低钠血浆紊乱和离子失衡。就会越练越没劲和乏力。通常需要及时锻炼后及时补充水分缓解。
建议平时锻炼不要过量运动，注意合理休息。
2022-06-20 19:08
举报一般来说，很少锻炼的肌体突然之间间进行了锻炼，那么身体肌体由于运动过程中产生的酸性酶的作用，会长时间的觉得身体酸软没有力气，甚至再做同样的动作，会有很疼痛的感觉。但这只是一个过程，只要您坚持下来，您锻炼的肌体的素质就会有所提高。
2019-07-12 19:52
举报相关问题
向医生提问
积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
