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女生一天睡十几个小时?

发病时间:不清楚

女生一天睡十几个小时?

补充说明:女生一天睡十几个小时?

2019-04-22 00:17

睡眠 睡眠状态

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精选回答(1)

王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲

擅长:焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

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睡眠时间可分为间断睡眠和连续睡眠,一般生活中所指的睡眠时间是指一天内总的睡眠时间,即所有处于睡眠状态的时间总和。成年人的睡眠正常睡眠时间在7-9小时为宜,过多或过少都不好。通常认为,午睡是有必要的,半小时到四十分钟为宜,不要超过一个小时。

2019-04-22 19:48

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医生回答(1)

姚平静 主治医师 三甲

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世界卫生组织规定青春期为10~20岁。目前您还处于青春期,是需要保证充足的睡眠时间。每天要保证8到9小时睡眠,中午最好能午睡半小时左右,这样才有利于身体的生长发育。平时注意劳逸结合,不要熬夜,适度的锻炼身体。

2019-04-22 01:58

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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉,成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常,后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。

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